風邪

　
　早いもので今年もはや２ヶ月。
めっきり寒くなり、風邪をひきました。
生徒もだんだん風邪ひきが多いみたいで、
授業中にもせきや鼻をかむ音がします。
そんな音をきくたびに、
心の中でお互いに頑張ってはやく治そうと思うのです。

　風邪は万病のもととも言いますから、風邪をひかないのが一番。
風邪を予防するには、うがい、手洗いと言いますが、
食べ物でも風邪の予防ができます。
昔から言われているショウガやネギはそうですが、
ビタミンＡ、Ｃのある食べ物が効果的なので、
白菜、ニラ、大根なども効果があります。
果物でも、ミカンなどがあげられます。
野菜たっぷりのお鍋で、食後にミカンを食べるイメージですねぇ。

　みなさんも体調には気をつけましょう！